春暖花開，萬物萌新。本應(yīng)是充滿希望和生機的季節(jié)，對于精神障礙患者來說，卻是一段充滿挑戰(zhàn)的時光。民間有云“菜花黃，癡子忙”，春天是各種潛在疾病的復(fù)蘇期,亦是心理、精神疾病的高發(fā)期。

春天為何成為精神疾病的“溫床”？

1內(nèi)分泌變化

乍暖還寒，最難將息。人體為了適應(yīng)氣候變化，頻繁啟動大腦體溫調(diào)節(jié)中樞，引起體內(nèi)一系列神經(jīng)遞質(zhì)和激素水平變化，而精神疾病與這些因素有著密切關(guān)系，容易引起情緒波動，進(jìn)而誘發(fā)疾病發(fā)作。

2代謝水平變化

春天陽氣升騰，肝氣過盛，一方面使藥物代謝加速，血內(nèi)藥物濃度減低；另一方面肝火旺盛，容易出現(xiàn)煩躁、易怒、頭暈、失眠等癥狀，影響精神疾病的控制。

3心理活動變化

人在春天血管容易擴張，大腦出現(xiàn)相對供血不足，年老體弱者則常出現(xiàn)周身乏力、精神不振、情緒低落等癥狀。

精神疾病的發(fā)生或復(fù)發(fā)有哪些先兆癥狀？

身體不適：有些患者在病情復(fù)發(fā)前可能會出現(xiàn)身體不適的癥狀，如頭暈、頭痛、乏力、四肢疼痛等。這些癥狀可能與精神心理類疾病引起的神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。

睡眠異常：患者可能會出現(xiàn)無明顯原因的睡眠障礙，如入睡困難、早醒等，睡眠質(zhì)量的下降往往是精神心理類疾病復(fù)發(fā)的早期表現(xiàn)。

情緒異常：患者的情緒不穩(wěn)定，“小刺激”也會引起“大反應(yīng)”。表現(xiàn)為無緣無故發(fā)脾氣、罵人，或者情緒低落、郁郁寡歡，甚至有時喜氣洋洋、過分熱情，但轉(zhuǎn)瞬又變得冷漠無情。這種情緒的急劇變化可能是病情復(fù)發(fā)的信號。

性格改變：有的患者原來外向、活潑、善于交際，卻突然變得不愛說話，不愿與人交往。

行為異常：平時特別講究穿著、愛干凈的一個人，變得生活懶散，不修邊幅，甚至整日臥床，不出門。有幻聽、妄想的患者，會出現(xiàn)對空謾罵、突然攻擊他人等行為。

敏感多疑：把周圍環(huán)境中的一些與他毫無關(guān)系的現(xiàn)象，都扯到自己身上。如聽到周圍人講話，就懷疑在議論自己；看到別人看自己，就感覺是故意瞪自己，對自己不滿。

精神障礙患者如何度過春季高發(fā)期？

首先，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理作息，保證睡眠。對于精神疾病患者來說，良好的生活作息習(xí)慣至關(guān)重要。生活規(guī)律有利于人體內(nèi)分泌系統(tǒng)保持相對穩(wěn)定，增強免疫力和對外界不良因素的防御能力。因此，在春季這個特殊的季節(jié)，精神疾病患者應(yīng)合理安排時間，做到不熬夜、不過勞。

其次，嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，不漏服、不增減是關(guān)鍵。預(yù)防精神疾病復(fù)發(fā)的一個重要環(huán)節(jié)就是要保證足量、足療程規(guī)律服藥。大量的臨床數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)的精神疾病復(fù)發(fā)與患者自行停藥、減藥有著密切的關(guān)系。因此，患者不能在未經(jīng)醫(yī)生同意的情況下，隨意調(diào)節(jié)藥量或停藥。如果病情發(fā)生變化，家屬和患者最好是一同到醫(yī)院聽取醫(yī)生的建議。

同時，保持良好的心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒?；颊咭陀^認(rèn)識疾病，不能認(rèn)為自己得了精神疾病，這輩子就完了，不要過度在意和關(guān)注癥狀，學(xué)會接納，學(xué)會與癥狀共處，活在當(dāng)下。此外，當(dāng)患者情感受挫或者情緒低落時，應(yīng)學(xué)會合理發(fā)泄自己的情緒，將不愉快的情緒傾訴出來，或者學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，做些自己喜歡的事。

  “一年之計在于春”，春天是個充滿希望的季節(jié)，希望醫(yī)護(hù)、家屬、患者共同努力，幫助患者平穩(wěn)度過高發(fā)期，促進(jìn)精神疾病的治療和康復(fù)。要學(xué)會調(diào)控自身情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，用愛與理解照亮彼此的心靈之旅，共同迎接每一個明媚的春天。